زوج درمانی

زوج درمانی

زوج درمانی

همه ما می دانیم که داشتن روابط عاشقانه صحیح ، کار بسیاری سختی می باشد. برای پایدار ماندن یک رابطه ، هر دو طرف باید تمام تلاش خود را بکنند تا از رابطه شان به خوبی محافظت و نگهداری کنند. اگر مشکلی به وجود بیاید باید فوراً برای حل آن اقدام شود تا از عوارض بعدی دیگر جلوگیری شود. واقعیت این است که امروزه با به وجود آمدن شبکه های اجتماعی ، مشکلات زوجین نیز افزایش یافته و به مراتب حفظ رابطه سخت تر شده است اما نمی توان گفت که این مشکلات از قبل وجود نداشتند بلکه این شبکه ها تنها شدت آن را بیشتر کرده اند. در برخی از موارد خود زوجین می توانند مشکل را حل کنند اما در برخی موارد دیگر نیازمند یک مشاور خوب و با تجربه هستند تا به طور تخصصی در قالب خدمات مشاوره زوج درمانی ، مشکل به وجود آمده را حل کنند. هدف نهایی روانشناس و مشاور این است که رابطه شما را به طور سالم و به دور از هر گونه مشکلی که ممکن است به وجود بیاید ، بسازد.

زوج درمانی چیست

زوج درمانی نوعی روان درمانی است که در این جلسات ، روانشناس متخصص با استفاده از روش های علمی ، به افراد درگیر در رابطه کمک می کند تا به طور صحیح و با نگرش درست به رابطه خود نگاه کنند و اوضاع را بهبود ببخشند. اگرچه روش های زوج درمانیِ هر روانشناس ، ممکن است با دیگری متفاوت باشد ، اما به طور کلی می توان گفت که جلسات زوج درمانی باید شامل روش های درمانی زیر باشد:

  • تمرکز کردن بر روی یک مشکل خاص (مشکل در رابطه جنسی، اعتیاد به اینترنت، صمیمیت زوجین، حسودی و …)
  • درمان هر دو زوج به همراه یکدیگر به طور مداوم و فعال
  • تمرکز کردن بر حل مسئله ، شروع به انجام تغییرات در نحوه برخورد زوجین بر یکدیگر
  • مشخص کردن پروتکل و نحوه انجام درمان

چه کسانی باید برای زوج درمانی اقدام کنند؟

زوج درمانی برای همه نوع رابطه ای مفید است: روابط زناشویی ، روابط بین دو فرهنگ متفاوت ، روابط نوجوانان و جوانان ، روابط با فاصله سنی زیاد ، روابط در مراحل نامزدی و یا عقد و غیره.

جلسات زوج درمانی می تواند یک مشکل فعلی را حل کند ، از تشدید مشکلات جلوگیری کند و یا به سادگی در یک دوره استرس زا به زوجین کمک کند که آرامش بیشتری را تجربه کنند. حوزه های متداول مورد توجه در درمان زوجین شامل مسائلی مانند پول ، فرزند آوری ، رابطه جنسی ، خیانت ، مسائل مربوط به سلامت و بهداشت ، ناباروری ، قمار ، مصرف مواد ،‌ دست به زن داشتن ، فاصله احساسی و درگیری های مکرر است. افراد مختلف ممکن است بلافاصله پس از مواجهه با مشکلات مختلف ، به طلاق فکر کنند ؛ در صورتی که بخش عمده ای از مشکلات تنها با جلسات زوج درمانی و مشاوره قابل حل هستند. علاوه بر مراجعه به روانشناس قبل از طلاق گرفتن ، زوجین میبایست جلسات مشاوره پیش از ازدواج را نیز انجام دهند. با انجام جلسات پیش از ازدواج ،‌ از یک ازدواج ناموفق جلوگیری می شود و یا با حل مشکلات بین دو نفر ، ازدواج را به بهترین شیوه ، ممکن می سازد.

چرا زوجین برای درمان دیر اقدام می کنند؟

متاسفانه بسیاری از زوجین زمانی برای دریافت درمان اقدام می کنند که آسیب های بسیاری به رابطه شان وارد شده است. به طور مخصوص زمانی که رابطه از بین رفته و پیوند عاطفی بین زوجین از دست رفته است. این موارد به دلیل عدم حل و فصل مشکلات گذشته و جمع شدن کینه و غیره اتفاق میافتد. طبق تحقیقات انجام شده یک زوج قبل از شروع کردن جلسات زوج درمانی ، حداقل ۶ سال مشکل داشتند. البته این بدین معنا نیست که زوج درمانی برای زوجین با مشکلات طولانی مدت ، اثر بخش نیست ، بلکه کمی چالش برانگیزتر و طولانی تر خواهد بود و نیاز به تعهد و تلاش هر دو طرف دارد. تصورات غلطی که در ذهن مردم شکل گرفته ، باعث می شود تا زوجین زمان شروع کردن جلسات را به تعویق بیاندازند. برخی دیگر معتقدند که جلسات زوج درمانی تنها برای مسائل و مشکلات بسیاری جدی و تاثیر گذار بر رابطه است ، مانند خیانت یا اعتیاد. برخی دیگر معتقدند رفتن به جلسات زوج درمانی آخرین تلاش افراد قبل از پایان دادن به رابطه باشد. بسیاری از مردم نیز از مزایا و منافع جلسات زوج درمانی آگاه نیستند و اطلاعی ندارند که این جلسات تا چه حدی بر رضایت مندیِ طرفین ، تاثیر گذار است.

فواید انجام زوج درمانی

به طور کلی می توان گفت زوج درمانی در کاهش پریشانی رابطه و افزایش رضایتمندی طرفین از رابطه خود ، تاثیر مثبت می گذارد. پس از انجام جلسات زوج درمانی ، افراد گزارش می دهند که احساس صمیمیت و راحتی بیشتری با همسر خود دارند و احساس امنیت در رابطه را بهتر تجربه می کنند. با ایجاد حس امنیت ، افراد خود جوش تر و پر انرژی تر می شوند و بهتر می توانند احساسات خود را بروز دهند. زمانی که در رابطه احساس امنیت لازم ایجاد می شود ، اشخاص در بقیه ابعاد زندگی نیز می توانند عملکرد بهتری را از خود به نمایش بگذارند و اعتماد به نفس بیشتری برای انجام کارها دارند. افرادی که برای انجام جلسات زوج درمانی اقدام می کنند یاد میگیرند که چگونه باید با همسر خود برخورد کنند و برای اعتماد های لازم پایه گذاری کنند. البته زوج درمانی فواید دیگری نیز دارد که در ادامه به آنها اشاره می شود:

  • درک بهتر: با انجام جلسات زوج درمانی ، ‌زوجین به درک بهتر و بالاتری از شرایط و موقعیت های یکدیگر میرسند و این موضوع برای درمانِ بهتر و سریع تر ، یک مورد الزامی است. درک متقابل افراد از یکدیگر کمک می کند تا احساسات لازم با اطمینان خاطر بیشتری بیان شود.
  • شناسایی مسائل: روانشناس خوب و متخصص می تواند به شما و رابطه تان کمک کند تا مسائلی را که به طور مکرر در رابطه شما مشکل ایجاد می کند را شناسایی و رفع کنید. مانند درگیری های متداوم ، عدم اعتماد و احساس عدم اطمینان.
  • بهبود مهارت های ارتباطی: روانشناس شما می تواند کمک کند تا شما و شریک زندگی تان به طور صحیح و درست ، نحوه ارتباط با یکدیگر را آموزش ببینید. این مسئله می تواند به شما کمک کند تا موارد مورد نیاز خود را بیان کنید و آنچه را که نیاز دارید بدون توهین و با حفظ حرمت ، به همسر خود انتقال دهید.
  • حل تعارضات: روانشناس شما ، می تواند به شما آموزش دهد تا نحوه صحیح حل مشکلاتی که ممکن از برای یک زوج ، پیش بیاید را یاد بگیرید و آنها را حل کنید.
  • بهبود رضایت از رابطه : انجام جلسات زوج درمانی به بهبود کیفیت کلی رابطه ، کمک شایانی می کند ؛ به طوری که هم شما و هم شریک زندگی تان سطح رضایت لازم را داشته باشید.

مشاوره زوج درمانی چقدر موثر است؟

به گزارش انجمن روانشناسان ، انجام روش های زوج درمانی تا حدود ۷۵ درصد به طور کامل موفقیت آمیز است. این نتایج با استفاده از پرسش نامه ها و تحقیقات میدانی به دست آمده اند که میزان بالایی از موفقیت را نشان می دهند. پس از انجام زوج درمانی و مصاحبه با زوجین ،‌ گزارش شده است که میزان پریشانی و نوسان در رابطه به طور چشمگیری کاهش داشته است. این نتایج حتی تا دو سال بعد نیز بررسی شده اند و تداوم جلسات زوج درمانی را تا سال ها بعد ، اثبات می کند.

چگونه احتمال موفقیت مشاوره را افزایش دهیم؟

نتایج مثبت در جلسات زوج درمانی ، زمانی رخ می دهد که هر دو شریک زندگی ، تمایل خود را به مهارت هایی مانند آگاهی از خود و همسر و پذیرش عاطفی یکدیگر نشان دهند. همچنین باید توجه داشت که مهارت های ارتباطی و نحوه استفاده از آنها در رابطه نیز ضروری هستند. بسیاری از افراد اهمیت استفاده از کلمات و صحبت های محبت آمیز را درک نمی کنند ؛ با آموختن این مهارت ها و در طول زمان ، تشویق به استفاده از آنها می شوند. یکی دیگر از ویژگی های زوج های موفق این است که همدیگر را به چشم رقیب نمی بینند بلکه به عنوان اعضای یک تیم به رابطه شان نگاه می کنند. این افراد در جهت بهبود رضایت طرف مقابل تلاش می کنند. طرز نگاه هم تیمی بودن ،‌باعث می شود تا همکاری بین زوجین افزایش یابد و تمایل افراد برای آسیب رساندن به یکدیگر را کاهش می دهد. توانایی ایجاد حس همدلی و همکاری در بین زوجین یک مسئله مهم در جلسات زوج درمانی می باشد. در این قسمت از روند درمان ، توانایی افراد برای شفقت و بخششِ شخص دیگر ، بالا می رود و زوجین به درک بهتری از موقعیت های یکدیگر می رسند. به طور کلی شرط اول موفقیت آمیز بودن زوج درمانی ، میزان تمایل هر دو طرف رابطه است. زوجین می توانند با ایجاد تغییرات مثبت ، روند درمان را به خوبی طی کنند و با هدایت روانشناس خوب و کاربلد ، جلسات مشاوره خود را به خوبی به اتمام برسانند.

همچنین در نظر داشته باشید که زوجین با داشتن مکالمه در مورد موضوعات جدی و مهم می توانند بیشتر به یکدیگر نزدیک شوند و با بیان کردن احساسات خود می توانند از بروز بخشی از مشکلات جلوگیری کنند. البته نحوه صحیح ابراز احساسات ، آموختنی است و باید توسط روانشناس خوب و کاربلد به شما آموزش داده شود. همچنین به محض رخ دادن حوادث و اتفاقاتی که ممکن است کوچک ترین آسیب و ضربه ای به رابطه شما وارد کند باید در اولین فرصت به روانشناس متخصص مراجعه نمایید تا به طور اصولی و از ریشه مشکل به وجود آمده را حل کند و جای هیچ گونه نگرانی باقی نماند.

درمان افسردگی

درمان افسردگی

افسردگی چیست؟

اختلال افسردگی : دپرسیو ، دپرس

 

افسردگی از آن دسته مشکلات و اختلالاتیست که مردم در هر شرایطی به محض پایین آمدن خلقشان و یا بعد از قرار گرفتن در یک موقعیت استرس زا اولین تشخیصی که به ذهنشان می رسد افسردگی برای خود و اطرافیانشان است

اما واقعیت چیز دیگری است هر بی حوصلگی و اضطرابی نشانه ی افسردگی نیست ونیاز به تشخیص دکتر متخصص در همین زمینه است، حائز اهمیت است ما در مرکز درمان افسردگی به صورت تیمی شما را ارزیابی خواهیم کرد اولویت ما درمان شناختی رفتاری است که بتوانیم از طریق رفتار درمانی و خانواده درمانی بدون استفاده از دارو خلق و خوی شما را به خط نرمال نزدیک کنیم.افرادی هستند که فقط از طریق دارو اختلال خود را کنترل می کنند و حاضر به تغییر شرایط و افکار خود نیستند دلیل این رفتار بسیار واضح است،تغییر همیشه با رنج همراه است و شما نیاز دارید برای بهتر شدن یک سری از باورهای خود را رها کرده و باور جدیدی را جایگزین کنید .مطلب بسیار مهم این است برای شما و یا عضوی از خانواده ی شما که دچار افسردگی است علاوه برمشاوره فردی و استفاده از دارو مشاورهخانواده هم نیاز است زیرا محیط نا آرام روند بهبود را بسیار کند و یا در بعضی موارد غیرممکن میکند ،اما توجه داشته باشید تشخیص به موقع و درست شما را به درمان سریع افسردگی نزدیک میکند ،هدف ما نیز در راستای همین امر است که بتوانیم سریع ترین راه درمان افسردگی و بهترین راه درمان افسردگی را در کلینیک روانشناسی و مشاوره انتخاب نو به شما عزیزان ارائه دهیم ، دکتر روانشنس ما در زمینه درمان افسردگی سعی بر این دارد که جدید ترین راهکارهای روز دنیا را برای درمان به کارببندد و بر اساس تشخیص ممکن است به صورت تیمی درمان را شروع کند.

اختلال افسردگی:

فردی که دچار افسردگی است هم از نظر وضعیت ظاهری و هم درونی دچار آسیب و به هم ریختگی می شود به خاطر داشته باشید ملاک های متعددی برای تشخیص افسردگیوجود دارد که ما تمام آن ها را نام خواهیم برد

فرد افسرده باید حداقل 5 تا از علایمی را که نام خواهیم برد را در یک دوره ی دو هفته ای داشته باشد. پس شما یک تغییر اساسی را در افکار و رفتار فرد قطعا مشاهده خواهید کرد.

از دو مورد زیر یک مورد باید وجود داشته باشد:

1.فقدان لذت بردن : یعنی فردی که انگیزه اش را برای انجام کار ها از دست می دهد و از فعالیت هایی که قبلا لذت می برده ،نسبت به آن ها بی تفاوت و سرد می شود، به طور مثال: کم کم از جمع دوستان کناره گیری می کند، در محیط کار ،حیطه ی تحصیل انگیزه اش را از دست می دهد و همه ی تلاش هایش را بیهوده می انگارد.

2.احساس غمگین بودن و خلق افسرده : فرد در حالت نرمال روانی بی جهت و بی دلیل احساس غمگینی نمی کند اما فرد افسرده خلقش به شدت افت می کند و شما آن هارا در جمع فردی آرام ،کم حرف و اکثرا بی انرژی تلقی می کنید .توجه داشته باشید ممکن است فردی تیپ شخصیتی آرام و درون گرایی داشته باشد اما ما در اینجا در مورد فردی صحبت می کنیم که رفتارش تغییر کرده است به طور مثال در جمع سخنران خوبی بوده است هیجانات خوب و یا حتی بالایی داشته است اما رفتار آن به صورت چشمگیری تغییر کرده است

تصویری کلی از یک فرد افسرده:

در اکثر مواقع احساس غمگینی و پوچی می کند یعنی علاوه بر ناراحتی همیشگیش خود را فردی ناکارآمد تلقی می کند و ناخودآگاه باعث می شود این احساس فرد را برای پذیرش هرگونه مشکل و آسیبی آماده کند.گریه های مداوم و بی دلیل از سمت اطرافیانش گزارش می شود و زود رنجییشان باعث می شود واکنش هایی که نشان می دهند که بسیار نا معقول به نظر برسد

و یکی از موارد دیگری که در همان شرایط بهم ریخته روانی ، فرد دچار آن می شودکاهش یا افزایش چشم گیر وزن است بدون هیچ رژیم غذایی و برنامه ریزی در مدت کوتاهی فرد به پرخوری  عصبی روی می آورد و یا از خوردن غذا امتناع می کند .

فراموش نکنید پرخوری و کم خوری فرد دچار افسردگی با گوشزد های مداوم شما اوضاع را بهتر که نمی کند که هیچ ،به فرد آسیب بیشتری را وارد میکند . اگر فرد افسرده ایی را در اطرافیانتان می شناسید که با نشانه هایی که نام بردیم همایندی دارد آگاه باشید که باید صبوری خود را دو چندان کرده و سریعتر اقدام به درمان کنید.

کم خوابی یا پرخوابی ، احساس خستگی مضاعف ، ضعف ، از دست دادن انرژی ، از دیگر نشانه های افسردگی به شمار می رود که می تواند با کندی روانی حرکتی همراه شود .

احساس گناه و ناکارآمدی ، احساس پوچی و بی ارزشی می تواند تمام ابعاد زندگی یک فرد افسرده را در بر بگیرد بنابراین فرد افسرده با این افکار اعتماد به نفس خود را از دست می دهد و کم کم در روابط عاطفی ، کاری ، تحصیلی و دوستانه خود را ضعیف و ضعیف تر می انگارد و با یک تفکر غلط ِ ” من نمی توانم ” موقعیت های خود را خراب می کند .

تنهایی دیوار به دیوار افسردگیست،افسردگی دیوار به دیوار خودکشی

شما به راحتی می توانید افکار خودکشی را با کمی هوشمندی در رفتار و کلام فرد افسرده تشخیص دهید

به طور مثال شروع به بخشیدن وسایل شخصی و ارزشمندش میکند و یا شروع به نامه نوشتن میکند،هیچگاه هیچگاه جملاتی که به خودکشی اشاره دارند را دست کم نگیرید مثل:دیگر تمایلی به ادامه ی زندگی ندارم،کاش همه چیز تمام شود،کاش به دنیا نمی آمدم،من خودم را میکشم و یا ممکن است اقدام به خودکشی های ناموفق کنند

می توان گفت افراد افسرده از نظر تکلم اصولا مکث های طولانی در کلام خود دارند و یا تن صدای آن ها بسیار پایین است و شل و بدون اعتماد به نفس صحبت می کنند

علل افسردگی:

علت های افسردگی :

علل زیست شناختی

تاثیر ژنتیک در افسردگی :

پژوهش های انجام شده نشان می دهد ژنتیک تاثیر بسیار زیادی بر شروع افسردگی دارد به طور مثال :درصد شیوع افسردگی در دو قلوهای تک تخمکی بسیار بیشتر از دو قلوهای های دو تخمکی است، توجه داشته باشید سابقه ی فامیلی تاثیرگذار است اما صد در صدی نیست و ممکن است فرد هیچگاه دچار افسردگی نشود چون ژنتیک یکی از علل آن است

تاثیر داروها بر افسردگی را جدی بگیرید:زنگ خطری برای افرادی که از قرص های ضدبارداری استفاده می کنند تاثیر مستقیم در افسردگی خواهد داشت و قرص هایی مانند قرص خواب نیز همین تاثیر را می تواند بگذارد

علل اجتماعی

علل اجتماعی بسیار پیچیده است زیرا شما در زندگی شهری با تمام امکانات و پیشرفت های موجود مدام در استرس و تنش هستید به طور مثال :از دست دادن شغل ،جدایی از فردی که وابستگی احساسی بینتان بوده است و یا به طور کلیسوگ ،طلاق ، شکست عشقی ، نقل مکان ، بیماری های سخت ، سوء مصرف مواد والکل ، تیپ های شخصیتی وابسته ، افراد بدبین و حساس ، شخصیت وسواس و کمال گرا ها نیز می توانند به افسردگی دچار شوند

انواع افسردگی:

اختلال افسردگی اساسی

اختلال افسرده خویی

افسردگی پس از زایمان

افسردگی فصلی

افسردگی ادواری

افسردگی فراگیر

افسردگی دو قطبی

با توجه به توضیحات داده شده سعی ما بر این بود که بتوانیم شما را به شناختی از افسردگی برسانیم

حائز اهمیت است کلینیک درمان افسردگی انتخاب نو مرحله به مرحله مشکلات شما را ارزیابی می کند و دکتر روانشناس و روانپزشک ما بعد از ریشه یابی و تشخیص مشکل وارد مرحله درمان میشود که در ادامه ی مطالب توضیح مختصری در رابطه با درمان خواهیم داد

درمان افسردگی:

درمان های متعددی را می توان برای افسردگی نام برد اما اگر کمی تخصصی تر به دنیای درمان نگاه کنیم شما باید به صورت تیمی درمان خود را شروع کنید به طور مثال روش درمانی کلینیک انتخاب نو شما را در جلسه ی اول ارزیابی می کند .با توجه به ریشه مشکل که می تواند محیطی که شامل شکست عاطفی ، مشکلات اقتصادی … باشد یا ژنتیک ،بیوشیمی مغز و یا فیزیولوژی ساختار مغز و هورمون ها باشد به یک تشخیص کاملا تخصصی دست پیدا می کنید .اهمیت این مرحله در این است که اگر محیطی باشد شما از طریق رفتار درمانی ، روان درمانی و خانواده درمانی می توانید اقدام کنید اگر ژنتیک و هورمونی باشد تحت نظر  دکتر روانشناس و روانپزشک کار درمانی را شروع می کنید .بهترین راه حل در مواقعی که نیاز به دارو است دارو درمانی در کنار رفتار درمانی است .گاهی در موارد حاد از شوک درمانی هم استفاده می شود .داروی معروف در زمینه افسردگی SSRI است که مهار کننده باز جذب سروتونین است از بی خطرترین داروها محسوب می شود که می توان گفت عوارض کمتری نسبت به داروهای دیگر دارد به طور مثال فلوکستین ، پروکستین ، سرترالین  از این قبیل داروها هستند.

تست روانشناسی و روانسنجی

تست روانشناسی و روانسنجی

روانشناسان برای داشتن تشخیص صحیح و انتخاب روش درمانی موثر از انواع تست های روانشناسی و روانسنجی استفاده می کنند این تست ها به کمک روانسنج انجام شده و دکتر روانشناس به تحلیل و تفسیر آن ها می پردازد . از تست های روانشناختی برای بسیاری از مسائل مورد استفاده قرار می گیرد که از مهم ترین آن ها می توان به تست های شخصیت شناسی ، تست های روانشناسی کودک و تست های ارزیابی کودکان ، تست های روانشناسی ازدواج ، تست های شغلی واجتماعی ، تست هوش و تست مشکلات رفتاری و … اشاره کرد . آزمونهای روانشناختی مختلفی در حیطه های مطرح شده وجود دارد که به معرفی برخی از آن ها جهت آشنایی می پردازیم .

 

انواع تست های روانشناسی چیست ؟

آزمون های روانشناختی در طیف وسیعی از مسائل روانشناسی موثر واقع می شود

تست ازدواج :

افرادی که برای مشاوره قبل از ازدواج مراجعه می کنند در مرکز تست ازدواج با انجام دادن برخی از تست ها می توانند نسبت به تیپ های شخصیتی یکدیگر شناخت پیدا کنند و همچنین بسیاری از مسائل نظیر میزان شباهت ها و تفاوت ها و به عبارت کلی تر میزان همسان بودن با یکدیگر آگاهی یابند . همچنین بسیاری از مشکلات رفتاری که ممکن است به رابطه آن ها آسیب وارد کند شناسایی شده و درمان لازم برای آن ها معرفی می شود . در این راستا تست های گیش از ازدواج و تست های تخصصی ازدواج می تواند در تصمیم گیری درست افراد در امر ازدواج  و داشتن ازدواج موفق کمک می کند و می تواند آن ها را از بسیاری مشکلات که ممکن بود در زمانی آتی به وجود آید ، جلوگیری کند . مرکز مشاوره انتخاب نو به عنوان بهترین مرکز تست ازدواج می باشد که با استفاده از خدمات مشاوره ازدواج و پرسشنامه و تست ازدواج که توسط بهترین روانسنج تحلیل می شوند ، برای افراد سودمند خواهد بود .

 

تست های روانشناسی بزرگسالان :

تست های روانشناسی بزرگسالان بسیار متنوع می باشد اما برخی از آن ها بسیار پرکاربرد و مفید در تشخیص اختلال های روانی ، مشکلات رفتاری ، شخصیت و همانطور که گفته شد در تصمیم ازدواج و یا شغل و تحصیلات مفید می باشد می باشد که به معرفی برخی از  آن ها می پردازیم :

پرسشنامه شخصیتی چند وجهی مینه سوتا (MMPI) :

از مشهورترین و پرکاربرد ترین تست ها در جهت تشخیص اختلال های روانی می باشد که با استفاده از آن می توان به  تشخیص اختلال هایی نظیر اسکیزوفرنی ، اضطراب ، افسردگی ، سوءظن شدید ، حمله عصبی ، انحراف روانی اجتماعی ، ضعف روحی و خستگی روانی ، شیدایی و …. پرداخت . بعد از انجام این تست و تفسیر آن  وجود هرگونه اختلال مشخص می شود و روان درمانی و دارو درمانی مناسب برای آن آغاز می شود .

تست نئو (NEO) :

آزمون نئو به عنوان تست های شخصیت معرفی شده است که با کمک آن می توان میزان  برون گرایی و درون گرایی ، وظیفه شناسی ، روان رنجوری یا نوروتیک بودن که شامل اضطراب ، استرس ، افسردگی ، حساس بودن و آسیب پذیری و … می باشد را نشان می دهد .

تست هوش هیجانی :

انسان ها علاوه بر هوش IQ ، هوش هیجانی را نیز دارا می باشند که با استفاده از آن می توان نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کرد و در جهت تقویت نقاط ضفف و رسیدن به درجه بهبودی کمک می شود. تست EQ ، مواردی نظیر همدلی ، انعطاف پذیری ، میزان سازگاری ، شادمانی ، خوش بینی ، واقع گرایی ، میزان مسئولیت پذیری ، روابط بین فردی ، خود آگاهی و بسیاری از موارد دیگر را مشخص می کند  آگاهی از میزان هوش هیجانی و تقویت آن می تواند به شکل موثری در رشد فرد نقش داشته باشد .

 

تست کودکان :

والدین ممکن است با دیدن برخی از مشکلات در کودکان خود احساس نگرانی کنند و یا از طرف مدرسه و معلمان به روانشناس کودک ارجاع داده شوند . دکتر روانشناس کودک با استفاده از مصاحبه والدین ، بازی درمانی و انواع تست های روانشناسی کودکان مشکلات رفتاری کودک را تشخیص داده و بهترین درمان را برای آن ها ارائه دهد . در این قسمت به معرفی مشهورترین تست های روانشناختی کودکان می پردازیم که عبارت اند از :

آزمون اندریافت موضوع یا تست شخصیت شناسی کودکان (CAT)  :

این آزمون برای کودکان 3 تا 10 سال ارائه شده است و از یک سری کارت هایی که دارای عکس های حیوانات که در موقعیت های انسانی نمایانده شده است .تصویر ها طوری طراحی شده است که بتواند تخیلات کودکان در رابطه با غذا خوردن ، پرخاشگری ، رابطه با والدین ، رابطه با خواهران و برادران و همچنین شناخت گرایش ها ، رقابت ها و ترس های کودکان را را نشان می دهد .

 

ا

مشاوره شغلی

مشاوره شغلی

بر اساس مطالعات انجام شده در زمینه روانشناسی شغلی ، عواملی نظیر توانایی ها و مهارت ها  ، استعداد ها ، ارزش ها ، شخصیت ، منافع و شرایط ، تحصیلات ، خانواده و … در انتخاب شغل افراد و همچنین پیشرفت شغلی آن ها موثر هستند . مشاوره شغلی به افراد کمک می کند تا افراد شناخت کافی نسبت به عوامل گفته شده را به دست بیاورند  و یا به عبارتی میزان پتانسیل خود جهت انتخاب شغل و موفق شدن در آن شغل آگاه شوند . مرکز مشاوره شغلی به افراد این امکان را فراهم می آورد که فرد شغلی را جهت کسب و کار انتخاب کند که فرسودگی شغلی را به همراه نداشته باشد زیرا که شغل نقش مهمی در زندگی فرد دارد و هر فردی زمان مشخصی از روز خود را در زمینه شغلی مورد نظر فعالیت می کند و از جهتی برای جلوگیری از سردرگمی و پیچیدگی در انتخاب شغل افراد نقش دارد .  به همین دلیل است که  مشاوره و روانشناسی شغلی نیز مورد کانون توجه بالینی روانشناسی قرار می گیرد و می تواند در زمینه های بسیاری در مورد شغل نظیر موارد زیر موثر واقع شود .

 

مشکلات شغلی :

مشکلات شغلی به دنبال تغییرات استرس زا در کار ، خود را نشان می دهد که مواردی مانند ورود به دنیای کار ، ارتقا به دنبال عملکرد مطلوب یا انتقال به دلیل شرایط ایجاد شده در محل کار از این دسته هستند . زمانی که فرد نسبت به این تغییرات ایجاد شده راضی نباشد و یا آشنایی کافی با آن را نداشته باشد ناراحتی و اضطراب در او بروز خواهد کرد .

 

ناراحتی های شغلی چه زمانی ایجاد می شود ؟

طبق نظر مشاور شغلی زمانی که افراد با فشار کاری مواجه شوند و یا رضایت شغلی نداشته باشند و یا به نا بر دلایلی مانند کمبود امکانات و شرایط شغلی وظایف خود را به خوبی انجام نمی دهند و یا زمانی که افراد بر این عقیده باشند که مسئولان ما فوق به صورت غیر منطقی و با عصبانیت برخورد می کنند ، ممکن است ناراحتی های شغلی را در فرد ایجاد کند .

انتخاب و تغییر شغل :

جوانانی که در سنین انتخاب شغل هستند ولی خانواده و اطرافیان نمی تواند آن ها را راهنمایی کند و یا به حالت کلی مشاور خوبی ندارند ،  ممکن است که نسبت به توانایی ها و استعداد های خود آگاه نباشند و یا آن ها را دست کم بگیرند که در این صورت است که روانشناس شغلی می تواند ، فرد را تشویق کند استعداد های ناشناخته و مورد غفلت خود ، اهداف و رویا های ابراز نشده و دیرپای شغلی خود و موفقیت های واقعی خود در کار و تحصیل را در نظر بگیرد و نسبت به آن ها تصمیم مناسب را بگیرد .

طبق نظر بهترین مشاور شغلی ، ناکامی شغلی ممکن است بر اثر مسائل روانپویشی  شناسایی نشده و در نتیجه حل نشده فرد بروز کند مسائل مربوط به رشد در این زمینه می توان به مشکلات حل نشده در ارتباط با رقابت ، اظهار وجود غبطه ، ترس از موفقیت و ناتوانی برای برقراری روابط کلامی سازنده اشاره کرد .

از دست دادن شغل :

از دست دادن شغل جدا از علت آن در اکثر افراد ناراحتی ایجاد می کند که می توان علایم سوگ طبیعی ، پایین آمدن عزت نفس ، خشم ، علایم اضطرابی و افسردگی و حتی علایم جسمانی ممکن است به وجود بیاید . آموزش به موقع برنامه های حمایتی و راهنمایی شغلی باید انجام شود و درمان لازم برای این افراد آغاز شود .

توانبخشی شغلی :

استفاده از خدمات مشاوره شغلی برای افرادی که به خاطر فشار کاری آسیب دیده اند یا به دلایل طبی و روانپزشکی از مرخصی استفاده کرده و یا از کار اخراج شده اند ، ضرورت دارد . مشاوره انفرادی و یا گروهی می تواند سبب بهبود روابط شخصی فرد ، افزایش عزت نفس ، و یادگیری مهارت های شغلی جدید می شود .  همچنین افراد می توانند از طریق مشاوره شغلی تلفنی و آنلاین با بهترین مشاور شغلی در تهران ارتباط بر قرار کرده نسبت به حل مشکل و بهبود شرایط خود و تصمیم گیری درست اقدام نمایند .

افسردگی

افسردگییک حالت خلقی شامل بی‌حوصلگی و گریز از فعالیت یا بی‌علاقگی و بی‌میلی است و می‌تواند بر روی افکار، رفتار، احساسات و خوشی و تندرستی یک فرد تأثیر بگذارد.

افرادی که دارای حالت افسردگی هستند، می‌توانند احساس ناراحتی، اضطراب، پوچی، ناامیدی، درماندگی، بی‌ارزشی، شرمساری یا بی‌قراری داشته باشند. ممکن است آن‌ها اشتیاق خود در انجام فعالیت‌هایی که زمانی برایشان لذت‌بخش بوده از دست بدهند، نسبت به غذا بی‌میل و کم‌اشتها شوند، تمرکز خود را از دست بدهند، در به خاطر سپردن جزئیات و تصمیم‌گیری دچار مشکل شوند، در روابط خود به مشکل برخورد کنند و به خودکشی فکر کرده، قصد آن را داشته باشند و حتی خودکشی کنند. اختلال افسردگی هم‌چنین ممکن است باعث بی‌خوابی، خواب بیش از حد، احساس خستگی و کوفتگی، مشکلات گوارشی، یا کاهش انرژی بدن شود.

افسردگی یکی از ویژگی‌های برخی از نشانگان روانی از جمله اختلال افسردگی اساسی است. اما ممکن است یک واکنش طبیعی نسبت به رویدادهای زندگی مانند مرگ اطرافیان، اثرات بیماری‌های بدنی یا عوارض جانبی مصرف بعضی از داروها و درمان‌های پزشکی باشد، البته تا زمانی که این حالت در یک مدت زمان طولانی باقی نمانده باشد. یک تشخیص راهنمای تشخیصی و آماری اختلال‌های روانی، افسردگی به شکل یک عادت که فرد می‌تواند به عنوان بخشی از زندگی خود تجربه کند را متمایز می‌کند.